meine lieblingstipps

1. so oft und lange wechselduschen wie möglich (heisskalt-heisskalt kurbelt die fettverbrennung an)
2. kaffee. Ist zwar eklig senkt den hunger aber um 35% und kurbelt fettverbrennung an
3. wenn der hunger kommt, dreh dich im kreis bis dir schlecht wird.
4. wenn der hunger kommt, geh raus. I-wi hin wo du kein essen kriegen kannst, auch wenn du unbedingt willst.
5. trinke eiswasser so viel es geht.
6. setze dir ziele
7. führe ein tagebuch über alles
8. kaue kaugummi
9. suche dir einen twin
10. frühstück ist wichtig !
11. zwei esslöffel vor jedem essen
12. Plane wann du isst und was du isst
13.nicht merh als 600 kalorien pro tag.
14. such dir leckere diäten.